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摔倒脚肿了一般恢复时间在 1 周-3 个月。般天具体恢复时间因损伤程度不同而有所差异。摔倒

轻微的脚肿脚肿，多是般天软组织受到轻度挫伤，局部毛细血管破裂出血，摔倒进而出现肿胀。脚肿这种情况下，般天身体自身的修复机制会发挥作用，免疫系统会对损伤部位进行清理和修复，新生的组织会逐渐替代受损组织，所以恢复相对较快。

若是摔倒导致脚肿情况较为严重，比如出现骨折，骨折断端周围的血管破裂出血，形成较大血肿，同时周围软组织也会有广泛损伤。骨折愈合是一个复杂的过程，首先会形成血肿，之后血肿逐渐机化，形成纤维性骨痂，再经过骨化形成骨性骨痂，最后进行塑形改造。这个过程相对漫长，所需恢复时间也就更久。

在脚肿恢复期间，要注意休息，尽量避免长时间站立或行走，减少对受伤脚部的压力。受伤初期可进行冷敷，收缩血管，减轻肿胀和疼痛；48 小时后改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。饮食上，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复。如果脚肿情况持续不缓解或伴有疼痛加剧、活动受限等症状，一定要及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，切不可自行盲目处理，以免延误病情。